简介：     生果有协助消化的生果效果。像药店里出售的有协“大山楂丸”便是消食化积的良药
，它是助消以山楂为首要成分制成的。生果
，效果尤其是生果一些带味酸的生果，如山楂 、有协海棠等等 ，助消其 。效果    生果有协助消化的生果效果。像药店里出售的有协“大山楂丸”便是消食化积的良药 ，它是助消以山楂为首要成分制成的。生果 ，效果尤其是生果一些带味酸的生果 ，如山楂、有协海棠等等，助消其间富含酒石酸 、柠檬酸、苹果酸
、熊果酸
 、山楂酸、咖啡酸等有机酸，这些酸关于分化动物性脂肪、蛋白等高分子化合物是有促进效果的 。

    许多古籍都有记载许多生果的消食化积的成效。如山楂能治内积
、症瘕、痞满 ，“化食积、健胃宽膈”（见《日用本草》） 
，“消肉积滞、积块”(见《滇南本草》），“化饮食、消肉积”（见《本草纲目》) 。蜜柚含酸量也很高，《日华本草》一书以为蜜柚可“任孕人，食少并口淡，去胃中恶气，消食去肠胃气”。荔枝可生津，理气，治呃逆，胃痛 。《玉楸药解》以为“荔枝甘温润泽，最宜脾肝” 。香蕉润肠治便秘 ，《本草求原》一书记载香蕉可“清脾滑肠，脾火盛名食之能止泻止痢”。

    此外，无花果可健目清肠，在便秘时可用作植物性轻泻剂 。苹果含有机酸量约0.5% ，首要含苹果酸、柠檬酸
、酒石酸等 ，具有生津开胃的成效 。菠萝对人的消化具有一种特别的效果，它含的“菠萝朊酶”能协助消化食物中的蛋白质 。

    虽然许多生果是消食化积的良药
，但要留意不要饭后就当即进食生果 ，误以为饭后吃生果能够促进肠道活动有助消化 ，使大便晓畅 。殊不知饭后当即吃生果
，不光不会助消化 ，还会形成腹胀，日久或许导致便秘。